堀 亜砂子 
想いと豊かさを未来へ繋ぐ案内人
相続対策コンサルタント
堀亜砂子です！
アマゾンオーディブルで和田秀樹氏の著作を２作続けて読み（聴き）ました。
『60歳からは「これ」しかやらない』
『60歳からはやりたい放題』
どちらにも共通していたのは、年齢を重ねたら、これまでのように我慢や無理を重ねるのではなく、
自分が納得できること、自分が心地よいと感じることを軸にしてよい、というメッセージでした。
和田秀樹氏は、特に高齢者医療の分野で多くの臨床経験を重ねてこられた精神科医です。
東京大学医学部卒業後、長年にわたり高齢者の診療に携わり、これまでに6000人以上の高齢者を診てきたとされています。
ベストセラーとなった『80歳の壁』をはじめ、年齢を重ねてからの生き方や心の持ち方について、多くの著作があります。
医療の現場で高齢の方々を実際に見てきた方だからこそ、単なる気休めではない、現実味のある言葉として入ってくるものがあるように感じました。
老後不安の「３K」は思い込み！？
「60歳からは「これ」しかやらない」 では老後不安としてよく挙げられる
・孤独
・健康
・お金
いわゆる「３K」について触れられています。
高齢者専門の精神科医として6000人以上を診てきた経験から、老い方にはとても大きな個人差があり、その差を分ける要因の一つは「心」だと述べられています。
悲観的に考えすぎたり、固定観念にとらわれすぎたりすると生活の満足度が下がりやすいのだそうです。
本書では、人間関係は「好きな人と」、健康は「納得できる方法で」、お金は「自分が使いたいことに」という考え方が整理されています。
YouTubeの本要約チャンネルでも取り上げられていてポイントがコンパクトにまとまっていました。
私は最近、家のなかを片付けたり整えたりしているところなので、やることを増やすより、大切にしたいことを絞るという発想には共感を覚えました。これからの時間の使い方を考える指針になりそうです。
「嫌なことはやらない」ことが活力になる
「60歳からはやりたい放題」では、60代は、心・体・環境が変化する時期であり、その変化に合わせて生き方も柔軟に変えてよいと述べられています。
印象的だったのは、嫌なことはやらない、やりたいことは先送りしない、というとてもシンプルな考え方。
我慢を前提にした生活よりも、好奇心や楽しみを持って過ごすほうが、結果として意欲や活力につながるという視点です。
孤独は悪いものとは限らない
本書では、孤独＝避けるべきものと決めつける必要はないと書かれています。
無理に人間関係を広げるより、心地よい距離感を大切にする。
先日読んだ「ほどよく孤独に生きてみる（藤井英子著）」を思い出しました。
以前ブログにも書きましたが、人との距離を少し調整することで気持ちが楽になることもある。
離れることは関係を切ることとは違う。
その考え方が自分にはとてもしっくりきて、心が楽になった気がしました。
これから読んでみたい作品
和田秀樹氏 の著作は数多くありますが、ほかにも以下のような作品が気になっています。
・「60歳からの手抜きの極意」
・「老後に楽しみをとっておくバカ」
・「脳科学より心理学」
・「どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使いきる」
・「80歳の壁」
ちなみに「60歳から女性はもっとやりたい放題」という作品もありますが、おそらく自分は「女性」という枠組みでは、もともとかなりやりたい放題やってきた気がするので読まなくてもよいかも、と思っています。（笑）
60歳は、ひとつの節目。
これからの時間の使い方を見直すタイミングでもあると感じています。
年齢を重ねるとできなくなることに目が向きがちですが、これまでと違うものに目を向けるのも楽しいのだと思います。
ちょうど今、自分自身もリアルタイムで「老い」という変化を経験しつつ、今を楽しみながらこれからの生き方を模索しているところです。
これまで専門家として、多くの方の人生の節目に立ち会わせていただききましたが、いま自分自身も当事者の一人として
同じ時間の流れの中にいるのだと感じています。
経験しながら考え、考えながらお伝えしていく。
専門家としての視点と、一人の当事者としての実感の両方を大切にしながら、
これからも言葉にしていけたらと思っています。
「突然の別れ」は、誰にとっても他人事ではありません。
だからこそ、“その時”が来る前に、できる準備を。
あなたやご家族の大切な想いを、
静かに、でも確かに未来へつなげるために─
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